人見知りって、「人と仲良くしなきゃ、人を信じなきゃ」っていう

前提があって、それができない、と悩むこと？

「人に興味を持って、人に好意を持ってもらうために

楽しい話をしなきゃ」っていう前提があって

それができない、と悩むこと？

・人と仲良くしなくても良い

・人を信じなくても良い

・人に興味を持たなくてもよい

・人から好意を持たれなくても良い

・楽しい話をしなくても良い

と考えて、ガス抜きしてから、そのあと

なぜ上の5個をしなくてはいけないかを考えてから、

なんとなく答えがでたら

その中で一番できそうなことをしてみたら良い？